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          校园消息

          绘画减压 ——记高三互动式生理体验课程

          作者:上海市嘉定一中来源:手机版三公游戏 更新光阴>2019-07-02 10:54点击量:0

          2019年07月02日下昼,嘉定一中高三年级全体门生在闻韶厅睁开了由上海市妇女结合会指点,嘉定区妇女结合会主理,嘉定区教导局协办的《绘画减压——互动式生理体验课程》。

          颠末过程国度二级生理征询师陈华老师介绍,同学咱们了解了生理学的概念,生理学是一种研究自我、研究潜意识的迷信,是认识自我、表达设法主意的打开办法。同时同学咱们对压力的界定有了初歩认知,压力是一种提醒咱咱们必要从新顺应的信号,包含急性压力情势(平安导向、社会导向)和慢性压力情势(任务导向和人生导向)。

          随后在国度二级生理征询师、绘画生理阐发师袁景老师的率领下,同学咱们进入绘画减压——互动式生理体验课程。袁景老师奉告同学咱们面对高考压力,有多种门路释放,颠末过程绘画可以或许实现自我认知和自我减压。

          在袁景老师的指点下,同学咱们颠末过程在纸上分离画“点”、画“线”,了解了自己的性格特征、人格范例和当下的生理状况。在绘制雨中人小组分享合作接龙再次分享关键中,同学咱们意识到了自我存在的压力,在两次小组分享中,同学咱们颠末过程与同伴交换合作,寻找积极的减压元素。

          90分钟的互动式生理体验课程在同学咱们的欢声笑语中不知不觉地结束了,同学咱们在绘画、分享中感遭到无比抓紧的心情,在笔尖和纸张接触、摩擦、涂抹中,宣泄了压力情绪。此次课程帮助同学咱们树立自我认知意识,引发同学咱们应对艰难、用于挑衅的勇气和信心!

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